Katja Michalek

Keynote-Speakerin &

Expertin für Veränderungen

„Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen.“

KATJA BUCHEN

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„Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen.“

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Darf ich vorstellen: das ist Resi, die resiliente Spinne.

Resi ist meine neue Begleiterin. Mein Maskottchen. Die Erinnerung an das, was ich tue.⁠
Ich unterstütze Menschen dabei, Veränderungen als Chance zu begreifen, und diese als Anlass zu nehmen, ihre eigene Version von Erfolg anzustreben. Das funktioniert über die Resilienz, die mentale Widerstandskraft.⁠
⁠Unsere Resilienz hilft uns, schwierige Situationen durchzustehen – und mit erhobenem Kopf (im besten Falle sogar gestärkt) da wieder herauszukommen. ⁠
Um Resilienz zu erklären, habe ich das Modell des Resilienz-Netzes entwickelt, das aus sieben Fäden besteht. Diese Fäden sind unterschiedlich stark, und stützen sich gegenseitig. Wenn einzelne Fäden dünner sind, ist das nicht so schlimm – wenn mehrere zu dünn sind oder reißen, wird es kritisch, dann kann uns das Netz nicht mehr tragen.⁠ Die gute Nachricht: wir sind selber die Spinnen, und können unser Netz stärker spinnen.⁠
⁠Und genau daran soll uns RESI erinnern: dass wir es selbst in der Hand haben.⁠

Möchtest du im Chaos einen kühlen Kopf bewahren?

In diesem Buch kombiniert Katja Michalek theoretisches Wissen aus der Resilienzforschung mit ihrer eigenen Erfahrung, Elementen aus der Persönlichkeitsentwicklung und ihrer Tätigkeit als Trainerin und Karrierecoach. Herausgekommen ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis, mit vielen handfesten Ideen und Übungen für den Alltag. Anhand des selbstentwickelten Resilienztests können die Leser zudem ihre eigene Resilienz überprüfen.

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Möchtest du noch mehr für ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben tun?

In ihrem zweiten Buch knüpft Katja an ihr Erstlingswerk „Nichts ist zu schwer für den, der spinnt – stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“ an. Nachdem sie in diesem die Hintergründe der eigenen Resilienz erklärt und die Bedeutung eines Lebens nach den eigenen Werten hervorhebt, ist „Spinn dich stark – Tag für Tag“ ein Praxisbuch.

Das liebevoll gestaltete Übungsbuch in Kalenderform enthält, neben einem kurzen Theorieteil, eine Vielzahl von Techniken und Übungen, um die eigene Resilienz innerhalb von neun Monaten nachhaltig zu stärken.

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In ihrem zweiten Buch knüpft Katja an ihr Erstlingswerk „Nichts ist zu schwer für den, der spinnt – stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“ an. Nachdem sie in diesem die Hintergründe der eigenen Resilienz erklärt und die Bedeutung eines Lebens nach den eigenen Werten hervorhebt, ist „Spinn dich stark – Tag für Tag“ ein Praxisbuch.

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